Simulatioun online
Prett fir Konsum
Är Ufro fir
- Mensualitéit :
- Betrag :
- Dauer :
- Taeg : *
- Fixe Prêtquote : ...
- Gesamtbudget :
Ech erwaarden e Puppelchen
Erwaart Dir e Puppelchen? Et ass eng glécklech Nouvelle déi Dir ouni Verzögerung mat Äre Léifsten deele sollt. D’Ukënnegung vun engem Puppelchen ass eng richteg Quell vu Gléck a Stolz fir e Koppel, awer et kann och finanziell, materiell a souguer kierperlech Besuergnëss bréngen.
Fir datt all zukünfteg Elterendeel déi Freed vun der Schwangerschaft voll genéisse kann, hei ass e Guide fir Iech ze hëllefen dëse magesche Moment ouni Stress ze erliewen. Dës Tipps an Informatiounen wäerten Iech sécherlech hëllefen.
Ech organiséieren…
D’Mamm ginn wäert Ännerungen um Kierper vun der Fra bréngen, awer och an hirem Charakter. D’Versteesdemech wat geschitt an d’Wësse vun de Mechanismen déi d’Schwangerschaft regéiere hëllefen d’Ängschten besser z’iwwerwannen.
Fir net de Fuedem ze verléieren an de Puppelchen a Rou z’empfänken, ass et wichteg e puer Schrëtt ze maachen.
Um professionelle Niveau
Wann Dir schafft, setzt Är Aktivitéiten weider ausser Dir hutt medizinesch Berodung déi anescht ass. D’Kollege gesinn, nei Erausfuerderungen ugoen oder Är Leeschtungen behalen kann eng Motivatiounsquell sinn. Fänkt och un Iech iwwer d’Formalitéiten ze informéieren déi Dir maache musst ier Dir an de Congé de maternité gitt.
Um familiären Niveau
Informéiert Är Famill an Är Schwoerfamill datt Dir schwanger sidd. Wann Dir Iech hinnen uschléisst, wäert Dir vun Rotschléi a Recommandatiounen profitéieren déi Iech spéider hëllefräich sinn.
Um perséinlechen Niveau
Während der Schwangerschaft kann d’Fra wesentlechen psychologeschen a kierperleche Stress erliewen. D’Transformatioun vum Kierper kann heiansdo Zweiwel an Ängschten verursaachen. Maacht Iech keng Suergen, dat ass alles natierlech. Huelt Iech Zäit fir mat Ärem Puppelchen ze kommunizéieren an et ze spieren, et bréngt Iech moralescht Wuelbefannen. Haptonomie ass eng mëll Method déi et de zukünftegen Elteren erméiglecht mat hirem Kand a Kontakt ze trieden duerch Drock dee um Bauch vun der Fra ausgeüübt gëtt. Et ka vu véier an en halleft Mount Schwangerschaft praktizéiert ginn. Et ass och eng Geleeënheet fir de Papp sengem Puppelchen méi no ze kommen an dës Liewen als Famill unzefänken.
Praktesch Tipps
- Während Är Schwangerschaft verbréngt Zäit mat Äre Léifsten. Et ass eng Geleeënheet fir eng baby-shower mat Frënn ze feieren. Dir kënnt Spaass hunn wärend Dir Är Schwangerschaft mat anere Leit diskutéiert déi déi selwecht Erfarung haten oder se grad duerch maachen.
- Congé de maternité huelen virum Entbindung ass eng Geleeënheet Zäit fir Iech selwer ze huelen an d’Saachen ze maachen déi virdrun net gemaach gi sinn. Genéisst Kino- oder Spa-Sessiounen, laang Liesenstonnen, déi eenzeg Grenze sinn Äre kierperlechen Zoustand an Äre Portmonni!
- Et ass normal Mëdegkeet an de leschte Méint vun der Schwangerschaft ze spieren. Wann et méiglech ass, probéiert d’Erlaabnis ze kréien e puer Deeg an der Woch vun doheem ze schaffen fir d’Pendlerei ze vermeiden.
- Ähnlech wier et besser fir Online Akafen ze entscheeden anstatt Är eegen Epicerie ze maachen. Soss schéckt Äre Mann an de Buttek mat enger Lëscht fir all Vergiessen ze vermeiden.
- Sport ass nëtzlech fir a Form ze bleiwen an net zevill Gewiicht ze gewannen. Wéi och ëmmer, eliminéiert all Verletzungsgefor andeems Dir se praktizéiert: séier goen a joggen sinn populär Choixen, virausgesat Dir drot gutt Schong déi d’Stéiss absorbéieren an ongläich Gelände oder haarde Buedem vermeiden. Schwammen benotzt all Muskelen an d’Waasser fördert d’Blutzirkulatioun wärend de Risiko vun Ödem reduzéiert. Dir kënnt och Schwangerschaftsyoga, mëll Gymnastik oder Pilates maachen.
- Schwangerschaft ass e wichtegen Moment deen zesummen erlieft soll ginn. Zéckt net Äre Mann an alles wat mam Puppelchen ze dinn huet ze integréieren, wéi prenatal Visiten, Ultraschall oder d’Dekoratioun vum Kannerzëmmer.
- Halt e gudden Liewensstil fir Är Gesondheet an d’Gesondheet vun Ärem Puppelchen ze erhalen. Zigaretten, Alkohol an Insomnie sinn d’Feinde vun der Schwangerschaft. Och passt op d’Gewiichtszounam op fir de Risiko vu Diabetis oder Hypertonie ze vermeiden. Eng rigoréis Ernärung ass essentiell an d’Roll vum Partner kann an dësem Hibléck entscheedend sinn.
Checklëscht
2. an 3. Mount
Gitt bei de Gynäkolog fir déi éischt Ultraschall tëscht der 11. an 13. Woch no Ufank vun Ärer leschter Period. Den Dokter schéckt eng Schwangerschaftserklärung un d’Krankenversécherungskees, déi e Maternitébuch zréckschéckt. Dëst deckt déi 7 obligatoresch pränatal Examen wéi och een postnatalen Examen.
4. Mount
- Informéiert Ären Employeur iwwer Äre Zoustand mat engem ugemelltene Bréif mat Empfangsbestätegung, sou datt hie schonn Äre Ersatz während Ärem Congé de maternité plangen kann. Dës Formalitéit schützt Iech och géint d’Entloossung.
- Vergiesst net Är Plaz an der Maternité ze reservéieren wou Dir entbannen wäert.
5. Mount
Start mat der Préparatioun op d’Entbindung Coursen, besonnesch well d’Sozialversécherung déi éischt 8 Sessiounen rembourséiert.
6. an 7. Mount
Bereet d’Kannerzëmmer vir a fänkt och un all néideg Saachen fir de Puppelchen ze sammelen, wéi Kleeder, Fläschen an aner Babyartikelen.
8. Mount
- Bereet Är Täsch vir an iwwerleet aner Leit déi Iech an d’Spidol begleede kéinten wann Äre Mann net fräi kéint sinn um leschte Moment.
- Maacht eng Lëscht vun de Telefonsnummeren vun Äre Familljen an enger Taxigesellschaft.
- Kuckt den Anästhesist an der Maternité fir op all Eventualitéit virbereet ze sinn.
- Schéckt Är Attestatioun vun der Aarbechtsstopp un d’Sozialversécherung.
9. Mount
- Kuckt ob Dir näischt vergiess hutt.
- Breng eng Kamera mat, wann de Papp drop insistéiert, Fotoe vun der Gebuert vum Kand ze maachen.